Beneficios de la Vitamina E en el cabello

¿Pelo seco, opaco y envejecido? Eso es que todavía no has descubierto todo lo que la vitamina E puede hacer por ti.

También es conocida como la “vitamina de la juventud” debido a sus propiedades antioxidantes que ayudan a retrasar el efecto de los radicales libres.

Los radicales libres aparecen en el organismo siempre que este transforma los hidratos de carbono, las grasas y las proteínas en energía o por el efecto de los rayos solares.

La vitamina E retrasa la oxidación celular, favorece el crecimiento sano del cabello y ayuda a prevenir la pérdida a la vez que le aporta brillo y suavidad.

En este artículo descubrirás todos los beneficios de la vitamina E para el cabello.

¿Qué es la vitamina E y cuál es su función?

La vitamina E es una vitamina liposoluble que se almacena en el tejido graso y en el hígado.

Esta vitamina es la responsable de distintas funciones, a saber:

• Es un antioxidante natural capilar que protege del efecto de los radicales libres que provocan daños en las células, tejidos y órganos.
• Su déficit puede estar detrás de ciertas patologías relacionadas con la vejez.
• Refuerza el sistema inmunitario y lo protege contra virus y bacterias.
• Participa en la formación de glóbulos rojos, engrosando los vasos para evitar coágulos internos.
• Ayuda a metabolizar la vitamina K fundamental en la formación de tejidos corporales.
• Colabora a nivel celular en la realización de muchas funciones importantes.

6 beneficios de la vitamina E para tu pelo

1. La vitamina E ayuda a mantener el nivel óptimo de humedad en el cabello ya que regula la producción de grasa.
2. Activa la circulación de la sangre en el cuero cabelludo lo que favorece que los nutrientes lleguen al folículo y con esto, el crecimiento sano del cabello.
3. Protege al cabello de la contaminación y de las agresiones externas.
4. Repara el cabello seco y encrespado, cierra las puntas abiertas y evita la rotura.
5. Aporta brillo y suavidad al cabello más apagado.
6. Acondiciona el cabello naturalmente.

¿Qué alimentos son ricos en vitamina E?

Incluir en tu dieta alimentos ricos en vitamina E es la mejor manera de asegurar las cantidades diarias recomendadas.

¿Te gustaría saber qué alimentos son los más ricos en vitamina E? ¡Allá vamos!

• Aceite vegetal de maíz, de germen de trigo, girasol, maíz y soja.
• Frutos secos: nueces, almendras, avellanas, piñones, pistachos cacahuetes (aunque en realidad se trata de una legumbre).
• Semillas de girasol, de sésamo, de chía, de amapola, etc.
• Hortalizas de hoja verde: espinacas, brócoli, acelgas, espárragos.
• Cereales de desayuno, zumos de frutas, margarinas y otros productos enriquecidos.
• Frutas como el aguacate (mira el aceite de aguacate para el pelo) o el mango.
• Legumbres: lentejas, garbanzos, habas.

¿Dónde encontrar vitamina E?

Además de en los alimentos citados arriba puedes encontrar vitamina E como ingrediente de productos capilares: serums, mascarillas, acondicionadores o champús.

También es muy común la administración por vía oral de vitamina E en formato cápsula o gominola, en especial entre las personas de edad avanzada.

Puedes usarla sola o acompañada de otras vitaminas y nutrientes (multivitamínicos).

Suplementos nutricionales de vitamina E

• Te recomiendo la Vitamina E natural de GloryFeel que ofrece una excelente relación calidad precio.

• Un potente antioxidante natural extraído del girasol (D-Alfa-Tocoferol) que protege frente a la oxidación celular y contra la formación de radicales libres.
• No contiene ingredientes genéticamente modificados, ni estearatos de magnesio, saborizantes y colorantes artificiales. Tampoco contiene gluten, lactosa, ni azúcar.
• Tomar una cápsula diaria con un vaso de agua y con una comida.
• Recuerda consultar con tu médico y no exceder la dosis recomendada por el fabricante.

Multivitamínicos

• Complemento de multivitaminas y minerales de GloryFeel en envase de 450 comprimidos (para un año y medio de consumo)
• Contiene todas las vitaminas: vitamina A, vitamina B1, vitamina B2, vitamina B3, vitamina B5, vitamina B6, vitamina B7, vitamina B9, vitamina B12, vitamina C, vitamina D, vitamina E, calcio, zinc y selenio y son aptas tanto para mujeres como para hombres.
• Ayuda a mantener el cabello sano, favorece el crecimiento y frena la caída. Aporta luminosidad y tersura al cabello.

Champú con vitamina E

• Mi champú favorito con vitamina E es, con diferencia, Dr. Organic con vitamina E y aloe vera, un antioxidante natural que hidrata el cabello y restaura la humedad del cuero cabelludo.
• Su fórmula suave devuelve la salud al cabello y le aporta brillo y vitalidad.
• Es un producto apto para veganas y está libre de crueldad.
• No contiene parabenos, parafinas, ni aditivos sintéticos.
• Puede usarse en todo tipo de cabello.
• Aroma irresistible.
• Aplicar sobre el cabello húmedo y masajear ligeramente con la yema de los dedos y sin rascar.
• Usar junto al acondicionador orgánico de vitamina E del Dr. Organic.

Aceite vitamina E de Naissance

• El aceite vitamina E de Naissance n. º 807 es uno de los mejores aceites que hay en el mercado actual. Es natural, vegano, no testado en animales, no contiene hexano y no OGM.
• Al ser una vitamina E 100 % natural se absorbe fácilmente, a diferencia de la sintética.
• Ayuda a proteger el cabello de los daños provocados por los radicales libres.
• Nutre e hidrata el cabello en profundidad.
• No tiene olor y apenas tiene color.
• Aplica 4 gotas en las puntas del cabello húmedo para eliminar el frizz y darle brillo al cabello. Facilita el peinado.
• Otra opción es añadir unas gotas a tu champú, mascarilla o acondicionador habitual para reforzar y restaurar la salud de tu pelo.
• También puedes añadir unas gotas a tu mascarilla casera capilar favorita de belleza y prevenir la oxidación celular de la manera más natural.
• Contiene un 0.15% de tocoferol, un antioxidante natural que ayuda a combatir el efecto de los radicales libres. Es altamente hidratante y nutritivo, llegando a rejuvenecer totalmente el cabello.

Mascarillas casera de aceite de germen de trigo y aceite de coco

• El aceite de germen de trigo es rico en vitamina E y el aceite de coco para el cabello rico en vitamina C y B, por lo que juntos forman un impresionante cóctel reparador, hidratante y nutritivo.
• Tan solo has de mezclar los dos aceites en un bol y aplicarlo sobre el cabello húmedo tras el lavado.
• Masajea ligeramente con la yema de tus dedos y haciendo círculos.
• Deja que haga efecto durante 1 hora (para activar la cutícula)
• Repite el proceso 1 vez a la semana.

Ahora que ya conoces todos los beneficios que la vitamina E tiene para el cabello, ¿a qué esperas para empezar a usarla?

¡No dudes en contarnos los resultados!