Beneficios de la vitamina B5 para el pelo

¿Sabes que la vitamina B5 es esencial para el organismo y que su déficit puede provocar pérdida de cabello?

Se ha ganado su popularidad a pulso y hoy infinidad de productos para el cabello incluyen ácido pantoténico o vitamina B5 entre sus ingredientes.

Es responsable de buen funcionamiento del organismo y sus beneficios para el cabello son sobradamente conocidos: evita la caída, acelera el crecimiento y ayuda a nutrirlo.

La calabaza, el brócoli, la setas, el plátano, las legumbres o los frutos secos son ricos en vitamina B5. ¡No deben faltar en tu carrito de la compra!

Si quieres saber más sobre los beneficios de la vitamina B5 para el pelo sigue leyendo este artículo porque te lo voy a contar todo.

Qué es la vitamina B5

La vitamina B5 o ácido pantoténico es una vitamina pertenecientes a las vitaminas del grupo B (mira la vitamina B8 para el pelo) y sin ella la vida no sería posible, ya que participa en varias funciones del organismo.

Esta vitamina es hidrosoluble, lo que significa que no se almacena sino que se elimina a través de la orina. Por esta razón es necesario ingerirlos constantemente.

Muchos alimentos contienen vitamina B5 el problema es que muchas veces no comemos todo lo bien que debiéramos. ¿Te suena esto?

Por otro lado, las personas que fuman y beben pueden sufrir carencias de ácido pantoténico ya que el tabaco y el alcohol tiende a reducir esta vitamina.

Lo mismo ocurre con las mujeres que toman anticonceptivos. ¿Sabes que la píldora baja los niveles de vitamina B5?

Si este es tu caso, te recomiendo suplementos B5. Toma 1 cápsula de vitamina B5 Fair&Pure. Es un producto de gran calidad, vegano y bastante económico. Por poco más de 10 € tienes para 3 meses.

Para qué sirve la vitamina B5

Una de sus funciones es la de sintetizar la coenzima A, responsable de transformar las proteínas, hidratos de carbona y grasas en energía. Esto la convierte en “fundamental” para el buen funcionamiento del organismo.

Además refuerza el sistema inmunitario y ayuda a prevenir o a curar posibles enfermedades.

¿Qué beneficios tiene la vitamina B5 para el pelo?

• Nutre el cabello desde el interior y su falta puede provocar anemia. Esto también afecta al cabello que al no recibir los nutrientes suficientes se debilita y rompe.
• Ayuda al crecimiento del cabello ya que participa en la división celular.
• Prolonga la fase anágena o fase de crecimiento del cabello y mejora la calidad del mismo.
• Ayuda a mejorar el aspecto del cabello. Le aporta fuerza, brillo y elasticidad.
• La vitamina B5 ayuda a cerrar las puntas abiertas y reduce el frizz.
• Frena y previene la caída del cabello. Estimula la raíz y fortalece las fibras capilar, evitando que la rigidez del folículo (causa de la alopecia androgenética)
• Ayuda a combatir la caspa y la seborrea, que provoca inflamación y está relacionada con la alopecia.
• Tiene propiedades desintoxicantes. Ayuda a eliminar las células muertas y los radicales libres.
• Reduce los niveles de estrés lo que contribuye a retrasar la aparición de canas.

Qué productos para el pelo contienen vitamina B5

Los productos para el pelo con vitamina B5 son cada vez más populares debido a sus múltiples virtudes.

En el mercado es posible encontrar champús, mascarillas y acondicionadores de todos los precios y calidades. Como siempre, te aconsejo revisar las marcas de vitaminas para el cabello y leer la etiqueta antes de adquirir cualquier cosmético.

Por otro lado, están los suplementos vitamínicos, que combinan las vitaminas con otros nutrientes, como minerales y proteínas y que aportan al organismo todo lo que necesita para vivir.

¡Ojo! Los suplementos no son sustitutos de las comidas sino no complementos. Consulta con tu médica antes de iniciar un tratamiento.

Maria Nila Pure Volume Champú con vitamina B5

• Es uno de los mejores champús con vitamina B5 para el cuidado del cabello. Aporta brillo y volumen de manera natural y no contiene sulfatos ni parabenos. Ayuda a eliminar la caspa.
• Es ideal si tienes el cabello fino y quieres que sea más grueso ya que fortalece su estructura al tiempo que ayuda a mantener su color y a protegerlo de los rayos UV gracias a la protección de color Complex.
• Es un producto100 % vegano, libre de crueldad y respetuoso con el medioambiente.
• Combínalo con el acondicionador y la mascarilla de la misma marca.

Si tienes el pelo muy débil echa un vistazo a estas vitaminas para fortalecer el cabello.

Tratamiento capilar profesional Oiléna con vitamina B5

• Se trata de un acondicionador capilar con 5 aceites esenciales y provitamina B5 y vitaminas E y C.
• Repara, hidrata y nutre y es apto para todo tipo de cabello. Ayuda a combatir el frizz.
• No contiene silicio, sulfatos, ftalato, DEA, ni aldehído.
• Es un producto no testado en animales.
• Formulado a partir de: aceite de coco, aceite de jojoba, aceite de argán, aceite de almendras dulces y manteca de karité.
• Transforma el cabello fino y débil en un pelo más grueso y fuerte a la vez que le aporta brillo y ayuda a mantener el color.
• Es perfecto para tratar el cabello seco y sirve como vitamina para el pelo dañado. Es apto para el cabello teñido.
• Penetra intensamente en las fibras reparando y fortaleciendo el cabello desde el interior.
• Aporta al cabello el nivel de humedad necesario, cierra las puntas abiertas y mejora su aspecto de manera significativa.
• Facilita el peinado y vuelve al pelo más manejable.

Zafire champú para cabellos blancos y grises con pro-vitamina B5

• Es un champú especialmente formulado para neutralizar la tonalidad amarilla del pelo teñido o con canas, aportándole hidratación y brillo
• Es muy ligero y no irrita ni reseca el cuero cabelludo.
• Su alto contenido en Pro-Vitamina B5 revitaliza y fortalece el cabello desde dentro.
• Contiene vitamina E, que proporciona elasticidad y vigor al cabello.
• Contiene extra blue pigment, un pigmento que potencia el color blanco del cabello.
• Nutre, suaviza y purifica el cuero cabelludo.

Mascarilla casera rica en vitamina B5

Es la mejor mascarilla para reparar, hidratar y nutrir el cabello al instante. Alisa la cutícula, reduce la porosidad y evita el frizz a la vez que aporta brillo a la melena.

Es súper fácil de hacer y solo necesitarás:

• 1 plátano bien maduro
• 3 cucharadas de aceite coco
• 2 cucharadas de aloe vera

¿Cómo se aplica?

1. Primero has de machacar el plátano y mezclarlo con el aceite de coco y el aloe vera.
2. Una vez que tienes una mezcla homogénea mójate un poco el pelo y extiende la mascarilla.
3. Masajea suavemente el cuero cabelludo y en círculos durante unos minutos.
4. Deja que haga efecto durante 20 minutos
5. Pasado ese tiempo lava y acondiciona tu cabello con productos específicos.
6. Aclara con agua fría para cerrar la cutícula.

Suplementos de vitamina B5 para el pelo

• Los suplementos de vitamina B5 puedes encontrarlos de forma individual o como complejo vitamínico junto a las otras 7 vitaminas del grupo B.
• Son hidrosolubles por lo que puedes tomarla en las comidas o fuera de ellas, si bien el mejor momento es a primera hora de la mañana en ayunas, ya que se metabolizan mejor los nutrientes.
• Si padeces un déficit de vitamina B5 es mejor que la tomes con el estómago vacío para una mayor absorción.
• Las multivitaminas combinan vitaminas, proteínas y minerales y resultan muy eficaces para suplir determinadas carencias nutricionales.

Complejo vitamina B de AAVALABS

• Contiene las 8 vitaminas del grupo B: B1, B2, B3, B5, vitamina B6 para el cabello, Biotina, B9 (Ácido Fólico) y B12.
• Ayuda a reparar el cabello por dentro y por fuera.
• Es un producto 100% vegano y libre de crueldad.
• No contiene gluten.
• Toma 1 cápsula al día con un vaso de agua.

Ahora que ya conoces la importancia de la vitamina B5 para el pelo, ¿a qué esperas para probarla?