5 beneficios de la biotina para el pelo que debes conocer

Hoy descubrirás todos los beneficios de la vitamina H, B7 o biotina para el pelo, el secreto mejor guardado de Jennifer Aniston, Sarah Jessica Parker, Kim Kardashian o Miley Cyrus.

Está especialmente indicada para evitar el encrespamiento, “engordar” el pelo y darle volumen y densidad.

Los champús, mascarillas y acondicionadores con biotina cumplen una importante función: reforzar el pelo, hacer que crezca y volverlo más manejable.

¿No es lo que queremos todas?

Sigue leyendo y descubrirás los X beneficios para el pelo de la vitamina H o biotina.

¿Qué es la biotina?

La biotina, también conocida como vitamina H o B7 es una vitamina que juega un importante papel en el metabolismo de los azucares, las grasas y los aminoácidos, entre otros y ayuda en la producción de keratina.

Gracias a la biotina los tejidos del cabello son capaces de crecer y reproducirse, y hoy estás súper de moda ya que favorece la producción de keratina.

El déficit de biotina está relacionado con la dermatitis y la alopecia, así como con la fragilidad capilar, la pérdida de hebras, la fatiga, el insomnio o la ansiedad.

La biotina ayuda a transformar los hidratos de carbono, grasas y proteínas en energía. ¡Atenta a esto! Si estás débil y se te cae el pelo puede ser debido a una carencia de esta proteína.

Te recomiendo el suplemento vitamínico de biotina, colágeno, ácido hialurónico, vitamina C, zinc, selenio o extracto de bambú de GloryFeel.

Aclarado esto, voy a contarte todo lo que la biotina puede hacer por tu cabello. ¡Vaaamos!

La biotina ayuda a frenar la caída del cabello

Es sin lugar a dudas su mayor virtud y también la más conocida. Una carencia de esta vitamina provoca la pérdida cada vez más notable del cabello.

¿Notas que vas dejando pelos en la ropa o en la almohada? ¿te has visto alguna calva?, ¿tiene tu pelo menos volumen que antes?

Es posible que sufras un déficit de biotina. Gracias a los suplementos vitamínicos o a los aceites, a los champús o mascarillas enriquecidas con esta proteína conseguirás los nutrientes necesarios para que tu pelo vuelva a crecer y evitar que siga cayendo.

Mi consejo, el champú ganador 2022: 2 BIO de VIDALFORCE, que frena la pérdida y mantiene la densidad del cabello fino, favorece el recimiento del cabello y fortalece los folículos pilosos para que el pelo pueda nacer sano. Es apto para hombre y mujer.

Fortalece el cabello desde el interior con biotina

¿No te gustaría tener un cabello más fuerte? Gracias a sus nutrientes, la biotina, no solo es capaz de favorecer el crecimiento del pelo sino que además crece más fuerte.

La biotina fortalece los folículos de manera que las nuevas hebras son mucho más resistentes y flexibles.

¿Tienes el pelo frágil y quebradizo? ¿tus puntas se rompen si parar?

Está claro que es un problema que se soluciona con un buen “chute” de biotina. Puedes incluirla en tu dieta.

¿Qué alimentos la contienen? Avellanas, almendras, cacahuetes, trigo, avena, nuez, anacardo, hongos y acelga cocida, pan integral, zanahoria, cebolla, aguacate y plátano. ¡Tú eliges!

Una buena mascarilla un par de veces al mes es otra muy buena idea. Mi elección: muum – Mascarilla Biotin regeneradora de muum, que previene la caída del cabello, acelera el crecimiento y refuerza las fibras.

Pelo suave y brillante gracias a la biotina

La vitamina H también favorece que el cabello crezca más suave y brillante. Di “adios” al pelo apagado, sin densidad ni forma.

La biotina ayuda a regenerar la estructura capilar y a equilibrar los nutrientes que llegan al folículo piloso. Es la respuesta a tus problemas de falta de salud.

La falta de biotina estaría detrás de muchos problemas de sequedad capilar, puntas abiertas y encrespamiento.

Si este es tu caso mi consejo es el VERA Serum para el pelo seco y dañado con biotina y aloe vera: repara el pelo dañado, repara las puntas, aporta brillo y elimina el frizz.

La biotina regula la producción de grasa

Es capaz de regenerar la estructura del cabello a nivel celular y de equilibrar la producción de grasa en el cuero cabelludo.

Si tienes problemas de dermatitis seborreica capilar, podrás conseguir que progresivamente vaya mejorando hasta conseguir que desaparezca totalmente.

¡Advertencia! Si tienes enfermedades de la piel consulta antes con un especialista.

Este tratamiento funcionará de maravilla: Vitamins champú de keratina sin sulfatos con biotina, colágeno, aceite de ricino para el cabello seco, dañado o graso.

Un pelo más manejable con un plus de biotina

Si tus niveles de biotina son los adecuados notarás que tu melena está mucho más suelta y manejable, más fácil de peinar.

En cambio, cuando se produce un déficit, el pelo se presenta rebelde, encrespado y parece que hasta tardas más tiempo en secarlo.

Una buena dósis de biotina devolverá la salud perdida a tu cabello y en poco tiempo lucirás un pelazo bonito, sedoso y luminoso.

Este producto te cambiará la vida: OGX Champú Aceite de Queratina, especialmente diseñado para el cuidado del pelo seco y quebradizo.

Recuerda que la salud del cabello comienza desde el interior así que no olvides incluir en tu dieta alimentos que contengan biotina.

Lo que pasa por dentro se refleja por fuera. Completa tus rutinas diarias con productos ricos en biotina y toma suplementos en caso de ser necesario. Consulta antes con tu médico.

Y tú, ¿ya conocías todos estos beneficios de la biotina? ¿forma parte de tus rutinas de belleza?, ¿sueles consumir alimentos ricos en biotina?